适当营养的重要性
![为想要增强能力的男人提供适当的营养](/images/文章/1865/为想要增强能力的男人提供适当的营养.jpg)
<强>重要的!一个人的适当饮食并不能取代服用药物。
![促进男性勃起的健康食品](/images/文章/1865/促进男性勃起的健康食品.jpg)
勃起对饮食的依赖性
![健康男士饮食中的均衡沙拉](/images/文章/1865/健康男士饮食中的均衡沙拉.jpg)
有助于勃起的健康食品
- 肉、鱼和海鲜;
- 牛奶;
- 水果、蔬菜、香草;
- 蛋;
- 坚果;
- 糖果。
肉、鱼和海鲜
![健康效力所需的蛋白质食物](/images/文章/1865/健康效力所需的蛋白质食物.jpg)
- 荒野;
- 兔子;
- 火鸡;
- 鸡;
- 小牛肉。
乳制品
![乳制品有助于增强男性能力](/images/文章/1865/乳制品有助于增强男性能力.jpg)
水果、蔬菜和蔬菜
![水果、蔬菜和香草是获得良好效力的关键](/images/文章/1865/水果、蔬菜和香草是获得良好效力的关键.jpg)
![想要增强勃起的男性应该吃鳄梨。](/images/文章/1865/想要增强勃起的男性应该吃鳄梨。.jpg)
蛋
![坚果改善男性泌尿生殖系统的功能](/images/文章/1865/坚果改善男性泌尿生殖系统的功能.jpg)
坚果
糖果
- 蜂蜜;
- 可可;
- 可可含量至少70%的巧克力;
- 干果。
![蜂蜜和干果是增加男人性活动的甜食](/images/文章/1865/蜂蜜和干果是增加男人性活动的甜食.jpg)
<强>做记录!男性每天需要吃2-3茶匙蜂蜜。
对勃起有害的食物
- 啤酒会导致荷尔蒙失衡。女性荷尔蒙比男性荷尔蒙占主导地位,效力下降。
- 快餐——由于转基因脂肪的含量,也会导致荷尔蒙失衡,雌激素占主导地位。
- 咖啡是大量雌激素的另一个来源。
- 含有酵母、糖和一些酸的烘焙食品会干扰健康的勃起。
- 烟熏产品含有可导致泌尿生殖系统严重疾病的烟雾。
- 甜食——过量的糖会导致阳痿。
- 盐 - 其含量中的钠会降低睾酮的合成。
- 大豆——含有植物雌激素,会导致激素失衡。
- 大米富含碳水化合物,会破坏功效。
- 土豆含有大量淀粉,对勃起有负面影响。
![男性饮食中应排除快餐](/images/文章/1865/男性饮食中应排除快餐.jpg)