如果床上出现问题，必须立即纠正-不要犹豫。了解如何在家里快速提高效能，以在任何情况下取悦您的伴侣甚至几个伴侣。
这可以通过一些民间食谱和家庭方法以及特殊的准备工作来完成。如果勃起问题不严重，则无需服用药物。但是，严重违反勃起功能的人，就离不开它。
男性基本建议
首先，让我们定义什么是什么。是的！！！可以快速提高家中的效能，但只能通过综合方法来解决问题。这意味着生活方式的同时改变和使用自然疗法来刺激床上的活动。
每个人都应该采取的最简单的步骤来提高力量和勃起：
- 拒绝不良习惯。尼古丁和酒精是有毒的物质，会破坏人体并对身体状态产生负面影响。吸烟会导致血管收缩，从而导致早期阳imp。滥用酒精会破坏肝细胞，而肝细胞在合成睾丸激素的物质合成中起着关键作用。
- 饮食正常化。拒绝垃圾食品，而转向"健康"产品，是每个关心自己健康的人的选择。因此，可以预防大多数已知的代谢性疾病。结果将是改善总体福祉，当然还可以恢复有效性。
- 定期进行体育锻炼。男人体内睾丸激素的合成与完成特定工作有关。持续运动可促进盆腔器官中血液循环的激活，并增加雄激素的产生。运动员的睾丸激素水平始终处于较高水平，这并非毫无道理。
除了这些标准建议之外，您还需要了解，即使在50岁以下的男性中，定期进行性行为也是使床上活动恢复正常的最佳方法之一。由于它结合了体育锻炼和刺激荷尔蒙生产力的所有好处。
越强的性爱代表经常性地彼此相爱，则延迟时间越长，这样他就很难做到这一点。
营养可快速增加功效
为了迅速增加在家中的效力，必须解决合理营养这一话题。他的健康状况很大程度上取决于一个人的饮食。
当我们谈论增加性活动时，应在桌上摆放以下食物：
- 坚果和蜂蜜。天然美味佳肴，富含对性功能至关重要的物质。丰富的锌，镁，有机化合物和氨基酸使它们对男性极为有益。每天吃饱用蜂蜜擦干的坚果就足够了，在不久的将来，有可能注意到其效力和性欲的显着增加。
- 海鲜。牡蛎被认为是最强大的壮阳药之一。除了它们，海鱼，各种鱿鱼甚至海带仍然是锌以及必需的多不饱和脂肪酸的极好来源。后一种物质在维持人体正常血液流动中起关键作用。
- 蔬菜和水果。维生素和矿物质的最便宜的来源。它们有助于体内所有新陈代谢过程的正常化，并改善身体的总体状况。
我们一定不能忘记适当的水平衡。您每天至少需要喝1. 5升液体。通过这些简单的生活方式改变，您可以在短时间内改善性生活的质量。
民间疗法以改善在家中的勃起
快速提高男人在家中的效能将有助于治疗师（已在民间医学中使用了数百年的治疗师）的可靠配方。
最便宜最有效：
- 肠球菌和人参输液。。。两种植物都是强大的兴奋剂，有助于改善勃起功能。您必须在28天内使用该产品。第一天，在0. 5杯纯净水中加1滴of剂，饭前喝一次。然后每天增加1滴剂量，直到每天达到28滴。然后，您需要休息一个月，如果有必要，请重复治疗过程。
- 松锥汤浴。一个奇妙的放松程序，有助于使流向盆腔器官的血液正常化。要准备产品，您需要用水填充原料，然后在火上煮沸30分钟，将其浸泡12个小时，然后放入热水浴中。建议每天重复一次，持续两个星期。如果没有结果，则可以再继续治疗7天。
- am蒲根汤。。。您需要20到30克粉碎的原料，倒200毫升开水，使其浸泡8个小时。然后一日三餐服用30滴，共14天。
另一个提高效价质量的相当流行且简便的方法是使用普通但始终是天然的咖啡。每天摄入1-2杯香浓饮料足以刺激睾丸激素的合成并改善血液循环。但是，请勿滥用它。
对比淋浴效果也很好。如果您在温水下花费15分钟，在冷水下花费5分钟，则人体循环系统将得到完美的增强。该程序可以被认为是大多数疾病的预防。最主要的是不要过度操作。
用流行的方法和手段增强效能是真实的。重要的是要为自己选择正确的输液或汤剂并定期使用，而同时进行其他所述操作。
男性力量的天然制剂
尽管有很多民间疗法，但如果您正确饮食和规律运动，并不总是可能迅速有效地达到预期效果。
因此，让我们了解一下如何使用各种有前途的补充剂来快速增加在家中的效力。
最有效，最安全的方法：
- 基于鹿茸天然提取物的制剂。它们对男性生殖系统具有复杂的作用，增加睾丸激素的产生并刺激生殖器区域的血液循环。这些产品可在家中使用。最主要的是按照说明进行操作。
- 喷雾效力。这种药物几乎可以立即（最多10-15分钟）增加勃起的有效性和稳定性。但是，结果只是暂时的。有必要在性交前将钱喷在阴茎上。最好零星使用这些资金以确保优质的性行为。
- 降低效力。这些产品均基于天然成分，可快速可靠地提高几乎所有性强者的效能。
显然，规范家庭效能是一个负责任的过程。服用任何药物时，最好事先咨询医生，以将可能出现的副作用风险降到最低。