如何增强男性力量

您需要知道什么对男性效力有益，什么有害。男性的勃起功能是一个非常复杂的过程，取决于多种因素。许多年轻人不知道什么原因会对性欲和勃起功能产生不利影响。现代世界提供了各种各样的食物、各种各样的体育活动和先进的技术。找出什么是有用的、什么是有害的很重要。

勃起是如何发生的以及它取决于什么？

男人的性能力在于正确的勃起过程和正确的性欲。如果这些因素之一受到损害，人的能力就会下降。

勃起是一个复杂的过程，涉及生殖器官的软组织和神经血管系统。血管营养或神经冲动向大脑的传递受到干扰会导致男性缺乏性兴奋。

性欲完全取决于患者的荷尔蒙系统。神经冲动将信号传输到大脑。激素被释放到血液中。前列腺开始产生精液和睾酮。男人变得兴奋起来。如果荷尔蒙由于某种原因不能正常发挥作用，男人就会失去性欲。神经紧张和持续的压力也会对性欲产生负面影响。当一个人长时间处于抑郁状态时，大脑会停止发送唤醒信号，渴望也会减少。效力可能因多种原因而受损：

• 肥胖;
• 神经系统疾病；
• 荷尔蒙变化；
• 生活方式不活跃；
• 泌尿生殖系统的各种疾病。

如果一个男人有以上任何一种因素，他的性能力就会受到损害。性功能障碍可以通过治疗已确定的病理来消除。如果健康人的效能受损，他需要选择正确的饮食和身体活动。

你应该吃什么食物？

某些类型的食物有巨大的好处。其制备的主要要求是不含油炸食品。油脂主要用于油炸食品。这对整个身体的健康非常有害，影响男人的性能力。科学家们已经发现，某些维生素和微量元素的功效越来越强。基于这种依赖性，选择食物。健康食品清单包括以下产品：

• 海洋贝类；
• 小牛肉;
• 鹌鹑蛋;
• 绿色的;
• 蜂产品。

海鲜一直具有增强功效的巨大价值。大多数海鲜含有必需氨基酸，可以增加睾丸激素的产生。鱼是Omega-3的主要来源。这种酸会影响血管系统的正常形成并改善组织弹性。甲壳类动物和牡蛎位居健康食品之首。它们含有一种与雄性激素天然类似的物质。牡蛎一直深受男士们的喜爱。贝类含有最多量的激素和锌。准备健康菜肴非常简单。牡蛎不宜煮熟。贻贝只需要撒上柠檬汁和胡椒粉即可。该菜不宜经常食用。海鲜会使人感染某些疾病。海鲜细菌很难治疗。小牛肉含有大量的维生素A、C和E。小牛肉还含有丰富的铁。该物质有助于红细胞的形成。血细胞的不断更新对效力有积极的影响。细胞捕获氧分子并将其运输到器官和组织。当血液中富含红细胞时，组织就会不断地充满氧气。组织营养性改善。参与性唤起的器官开始正常运作。鹌鹑蛋含有提高功效所需的蛋白质和氨基酸。该产品必须通过在水中煮沸三分钟来制备。长时间暴露在高温下会破坏有用的氨基酸。该菜不宜过多使用。您每周可以吃 5 个鸡蛋。绿色蔬菜可以无限量食用。最有用的是欧芹和菠菜叶。欧芹含有芹菜素。该物质可以阻止男性体内女性性激素的产生并刺激精子发生。菠菜含有大量有用的维生素和微量元素。特别关注雄酮。该物质相当于睾酮。一百克菠菜叶可以恢复每周的荷尔蒙正常水平。蜂产品对整个身体都有好处。为了发挥功效，男人需要注意蜂面包。蜂面包是由花粉制成的。花粉是多种植物的雄性生殖细胞。该产品有助于使内分泌腺和睾丸的功能正常化。蜂面包使睾丸激素的产生和蛋白质的消化率正常化。蜂产品使血液中充满果糖和蔗糖。蜂面包中的葡萄糖被很好地吸收，使能量代谢过程正常化并刺激男人的表现。

哪些饮料有害？

咖啡和啤酒的好处在世界各地的科学家中存在很大争议。咖啡含有天然的能量增强剂咖啡因。该物质对人体中枢神经系统有刺激作用。一些科学家声称，长期饮用咖啡饮料会导致神经紧张，并对效力产生不利影响。其他专家认为咖啡可以激活血液循环并刺激泌尿生殖器官组织的营养。过量饮用咖啡饮料会导致高血压和心脏问题。长期摄入咖啡因会损害肾功能并导致身体组织积液。

啤酒饮料深受现代年轻人的喜爱。天然饮料含有有用物质和微量元素。啤酒的刺激作用在于激活新陈代谢过程。只有天然啤酒才具有这些特性。

该饮料由啤酒花、麦芽和啤酒酵母制成。成品混合物不经过热处理，而是通过在桶中浸渍来制备。这种啤酒的保质期最长为 14 天。一个人每天喝这种饮料不超过200毫升。现代啤酒无法拥有这样的特性。该产品是工业制造的。为此，将成品粉末与蒸馏水和酒精混合。干浓缩物用某些物质稳定。它们对身体没有好处，反而对男人的能力产生有害影响。长期滥用啤酒会导致阳痿。许多男性不知道它含有大量雌激素。这是一种女性性激素。男人需要照顾自己的健康。适当的营养和身体活动可以增强免疫系统并提高效力。