效力治疗有时不仅对老人是必要的，对年轻人也是如此。我们并不总是谈论完全阳痿：我们通常指的是部分勃起功能障碍，即勃起功能减弱，导致无法进行优质的性交。在材料中，我们将探讨如何使用家庭和民间方法治疗男性功能迟缓的问题。
用于药物或食品的壮阳药
人们认为药物是最有效的。但是，应该注意的是，它们只能在医生的监督下使用。这些是众所周知的药物，例如来自美国和德国的 PDE-5 抑制剂和类似的性增强剂。其中一些具有治疗效果，其余的要么使用一次，要么包含在治疗方案中。
但普通食物可以在未开封的情况下提供帮助。相反，及时调整饮食。男人应该吃什么食物来改善健康，从而提高效力和增加性欲？用正确的饮食治疗勃起功能障碍？这样的列表存在并且在许多情况下已经证明了自己：
- 坚果（尤其是蜂蜜）。
- 蒜。
- 黑醋栗。
- 南瓜子。
- 芦笋。
- 香蕉。
- 芹菜。
- 香菜。
- 姜。
- 天然香料。
一般来说，含有硒和锌的食物被认为是壮阳药。这些微量元素和氨基酸，对男性力量有用，在新鲜的海鲜中也很丰富。最好用它们代替肥肉，油炸土豆和面粉制品离开餐桌，有利于荞麦或燕麦片。为了增加效力，你应该在你的饮食中加入大量的水果和蔬菜，而不是咖啡，而是享用新鲜的果汁和绿茶。首先，能否在床上有效或躺下后悔强迫阳痿取决于男人和他对自己身体的责任。
运动——人力
可以通过多种方法治疗的效力得到加强，包括在特殊体育锻炼的帮助下。这位臭名昭著的主持人经常在她关于男性健康的热门节目中坚持这一点。因此，男性的效力不足可以通过以下练习来治疗：
- 蹲下。有两种方法可以完美治疗弱效。首先，刺激肛门肌肉有帮助。要做到这一点，请在坐在脚后跟或椅子上时收缩肌肉，背部挺直，头部微微低下。脸、手等身体部位要放松。电压周期的持续时间应在 1 到 3 秒之间。练习本身需要 10 分钟。其次，以下方法也可以帮助治疗勃起功能障碍问题，但需要注意的是，50岁以上的男性慎用。在这个变式中，从起始姿势开始，双腿稍微分开站立，慢慢蹲下，同时收缩肛门肌肉，回到原来的姿势时放松。
- 去。帮助恢复男性效力。只是步伐要快，50分钟能跑5公里。该方法旨在通过改善腹股沟区域的血液循环来治疗勃起功能障碍。也欢迎原地行走——所谓的阅兵步。在这个练习中，抬起你的膝盖。
- 跑。为了使一个男人的效力取悦他和他的伴侣，类似的治疗方法也是合适的。理想情况下，您需要远离高速公路和公司——在公园或森林中。这里不需要速度记录 - 建议慢走。
练习可以多种多样：您可以在俯卧位收紧肛门肌肉，交替行走和摆腿，站立时跑步。
自然救援
自古以来就有治疗多种疾病的民间偏方，包括治疗药效。他们中的许多人经常在流行且有用的健康计划中被提及。民间偏方是口口相传的，其中一些在本材料中有所介绍：
- 姜。魔根能够治愈许多疾病。它作为一般补品，对勃起功能障碍特别有用。生姜可加入茶、菜作香料，制成酊剂和煎剂，并用它沐浴。
- 参。这是男性酒精酊剂中最著名的成分。为此，将 2 厘米的根部注入酒精一天。每天只需 50 克 - 阳痿就会像用手一样被消除。
- 橡树皮。它在水浴中被折磨并用作治疗汤剂。
- 芦荟。您可以使用由芦荟、红酒和蜂蜜制成的润唇膏来治疗效力虚弱。混合物在暗处保存7天。然后，在紧张之后，他们每天喝三茶匙，持续大约一个月。
- 杜布罗夫尼克草。此成分用量为三汤匙。l. 您需要将开水倒在上面，40 分钟后每天输注 4 次。服用不超过 4 汤匙的补救措施。l. 立刻。课程为期半个月。
- 空气。一杯开水只需要20克菖蒲。在黑暗的地方浸泡八小时后，服用 2 汤匙。l. 饭前一日三次。此外，有时可以咀嚼植物的根。
- 荨麻。这种不守规矩的草药不仅用于治疗各种疾病，而且当一个人在床上昏昏欲睡时，它也可以提供帮助。如果你加入煮鸡蛋和洋葱羽毛，荨麻是一种很好的沙拉，以及一种包括葡萄酒、荨麻籽和蜂蜜的甜点。饭前定期服用这种药物，而且药效较弱 - 以前从未发生过，这个人会清醒而强壮。
- 草药酊剂。除了这些用于治疗男性勃起迟缓的草药、山楂花汤剂之外，St. Herbal 治疗不会带来快速但持久的效果。
还用于治疗减弱的效力，使用木乃伊，将其溶解在温水中（每 10 汤匙水中含有 2 克该物质）。饭前服用一汤匙十年。
水也是一种天然元素，如果使用得当，可以起到治疗作用。例如，在治疗阳痿时，使用对比浴（在冷热水中坐 15 秒，松果浴、洋甘菊和月桂树浸液被添加到洗礼池中）。
重要的是要记住，民间食谱并不总是安全的，而且会对男性产生负面影响，因此需要事先咨询医生。
一般信息
如果一个人过着糟糕的、非理性的生活方式，效力会减弱。因此，在治疗勃起迟缓之前，男人应该考虑是什么导致了这种可悲的情况。当然，首先，你应该戒掉坏习惯和垃圾、重食，多运动，保证充足的睡眠——每天至少7-8小时。有必要通过开始身体活动和减肥来尽量减少身体不活动的后果。只需取消电梯和汽车就可以轻松实现。当然，为了治愈减弱的效力，男人需要消除生活中的压力。
治疗的方法有很多，最好用复杂的方法来解决问题，这样男人才能长期保持年轻、健康和充满活力。