效力问题是每个男人最痛苦的问题之一。性健康受到许多因素的影响，包括压力、生活方式和重体力消耗。在某些产品的帮助下，其有效性已被多年的经验证明，有可能对男性效力产生积极影响。
效力如何取决于营养
作为食物一部分的维生素和矿物质会对每个人的健康产生不利影响。因此，男性力量直接依赖于所食用食物的数量和质量。
对男性效力有用的产品应包含：
- B、A、E组维生素和抗坏血酸；
- 矿物质，尤其是锌和硒。
这些物质对精子的质量和数量、必要激素的合成和泌尿生殖系统的功能有直接影响。此外，它们还具有普遍的强化作用，增强身体的保护功能，刺激血液循环，防止皮肤过早老化。男性效力产品所具有的所有这些特性，对勃起持续时间、增加性欲和延长性生活持续时间都有积极影响。
许多人想要弥补有价值物质的缺乏，服用维生素复合物。然而，合成添加剂的效果比天然化合物差。
效力于效力的产品为男性提供充足的能量。因此，它们中的大多数具有较高的能量值。
同样重要的是饮食的类型。食物应该少量食用 - 小部分，每天 4-5 次。大量的食物会抑制营养物质的吸收，所以大部分会自然离开身体。
产品不会使您免于阳痿。她需要治疗。但适当的营养可以很好地预防并延缓其发作。它们还为这种疾病的复杂治疗提供了重要帮助。
什么食物会损害男性力量？
损害效力、影响性能力、精子数量和质量的产品，会减少睾酮的产生。应避免或减少它们在饮食中的存在。
损害效力的产品包括：
- 甜味烘焙食品；
- 含有大量胆固醇的产品；
- 快餐;
- 酒精;
- 各种熏肉；
- 甜苏打水；
- 亚麻籽油、大豆油和玉米油；
- 咖啡因含量高的饮料。
此外，吸烟等成瘾性也会导致阳痿。因此，想要长年保持男性力量的强者代表不仅要注意饮食，还要注意生活方式。
效力增强产品
男性效力所需的产品的特点是含有大量的维生素和矿物质。它们既可以单独食用，也可以作为其他菜肴的一部分食用。他们中的许多人都有预算成本，增加了各行各业的可及性。
效力最有用的产品清单
骆驼胃（皱胃）。该产品的效果与伟哥相似，但在市场上并不容易找到。数千年来，人们一直在使用它来改善男性健康。它可以显着增加性生活的持续时间。为了增强勃起，应该在亲密关系开始之前立即服用。只吃3克就够了，效果不会让你久等。您可以准备一种特殊的酊剂 - 将 100 克凝乳酶倒入 0. 5 升伏特加酒中，放置 14 天。
生蚝它们被认为是天然的春药。由于锌和必需氨基酸的高浓度，它们刺激睾酮和精液的合成。为了获得更强的效果，它们有时会在淋上柠檬汁后生吃。
但它们不能被滥用。它们含有大量的汞。此外，未煮过的食物可能会被细菌污染。如果一个人患有肝病或皮肤损伤，风险会进一步增加。另一种绝对安全的方法是用这些软体动物洗澡。
某些种类的海鱼。比目鱼含有丰富的珍贵成分，蛋白质含量高，易消化。为了达到预期的效果，除了油炸外，可以以任何方式烹饪。由于大量的脂肪酸，鲭鱼会增加血液中睾酮的浓度。磷负责精子的质量和生产，而碘会增加性欲。
芜菁。这种蔬菜是男性健康所必需的元素的仓库。它可以煮着吃，也可以用它制备治疗混合物。为此，将磨碎的萝卜与胡萝卜以 1 比 1 的比例混合，并加入 1 茶匙蜂蜜。建议每天使用此组合物 3 次，每次 1/3 杯。但在菜单中加入这种蔬菜也有禁忌症——肠道炎症、肝炎、胆囊炎和中枢神经系统疾病。
系统性饮食对效力有积极影响。它们使身体充满男性力量所需的维生素和矿物质。氨基酸精氨酸增强勃起。
你可以在你的饮食中加入各种各样的品种。它们中的每一个都具有独特但同样有用的属性。坚果与蜂蜜的混合物特别有效。
它们能够增加性高潮的频率和亮度。但为了提高效力，它们只能以原始形式食用。允许的比率 - 每天 4 件。它们通常作为一种成分添加到治疗混合物中。如果人们的肝脏、肾脏或难以消化的蛋白质有问题，应避免饮用该产品。
肉。它可以显着增加性欲并改善甲状腺素的合成，甲状腺素是一种负责传递神经冲动的激素。专家建议在治疗阳痿时将其包括在饮食中。
低脂品种的红肉效果最佳。最好的烹饪方法是蒸或炖。但是当过量使用时，它会产生相反的效果。
为了巩固结果，您需要坚持适当营养的一般原则——在饮食中增加更多，排除垃圾食品，喝足够的液体并保持身体活动。然后，您可以在任何情况下依靠您的技能。